Abdominal Bicicleta

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Deite com mãos atrás da cabeça.

2. 2

   Alterne cotovelo em direção ao joelho oposto.

3. 3

   Estenda a perna oposta.

4. 4

   Mantenha ritmo controlado.