Agachamento Sumô

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Pés bem afastados, pontas para fora.

2. 2

   Halter entre as pernas ou barra nos ombros.

3. 3

   Desça mantendo joelhos alinhados com pés.

4. 4

   Suba contraindo glúteos.