Crucifixo Inclinado

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Banco inclinado a 30°.

2. 2

   Suba halteres alinhados com o peito.

3. 3

   Abra em arco com leve flexão.

4. 4

   Junte contraindo o peitoral superior.