Flexão de Braço

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Apoie mãos alinhadas com ombros.

2. 2

   Mantenha corpo em prancha rígida.

3. 3

   Desça até o peito quase tocar o chão.

4. 4

   Empurre até estender os cotovelos.