Flexão Diamante

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Junte polegares e indicadores formando um losango.

2. 2

   Corpo alinhado em prancha.

3. 3

   Desça o peito até tocar as mãos.

4. 4

   Empurre focando no tríceps e peito interno.