Puxada Frontal

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Sente e trave os joelhos.

2. 2

   Segure a barra pouco mais aberta que os ombros.

3. 3

   Puxe até a barra tocar a parte superior do peito.

4. 4

   Retorne controlado sem soltar a tensão.