Russian Twist

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Sente com joelhos flexionados, tronco inclinado.

2. 2

   Segure peso na frente do peito.

3. 3

   Gire o tronco de um lado ao outro.

4. 4

   Toque o peso no chão de cada lado.