Supino com Halteres Neutro

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Segure halteres com palmas voltadas uma para a outra.

2. 2

   Deite no banco reto.

3. 3

   Desça alinhado com o peito.

4. 4

   Empurre sem travar os cotovelos.