Supino Inclinado com Halteres

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Ajuste o banco a 30-45°.

2. 2

   Suba os halteres alinhados com o peito.

3. 3

   Desça controlado até sentir alongamento.

4. 4

   Empurre concentrando no peitoral superior.