Supino Reto com Barra

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Deite no banco com pés firmes no chão.

2. 2

   Segure a barra pouco mais aberta que os ombros.

3. 3

   Desça controlado até tocar o peito.

4. 4

   Empurre a barra até estender os cotovelos.