Tríceps Francês

Músculos trabalhados

Passo a passo

1. 1

   Halter com duas mãos acima da cabeça.

2. 2

   Desça atrás da cabeça flexionando cotovelos.

3. 3

   Estenda sem abrir os cotovelos.

4. 4

   Controle a descida.